GPS Smartwatch untuk lari dengan Musik dan Fitur Pelatihan Lanjutan

• Sinkronkan dengan layanan streaming musik, seperti Spotify®, untuk kemudahan menyimpan dan memutar lagu favorit Anda langsung dari arloji Anda
• Evaluasi status pelatihan Anda saat ini untuk menunjukkan apakah Anda kurang berlatih atau melakukan latihan yang berlebihan dan menawarkan fitur pemantauan kinerja tambahan
• Dapatkan paket pelatihan adaptif gratis dari Garmin Coach, atau ciptakan latihan khusus Anda sendiri di komunitas kebugaran online Garmin Connect kami
• Menyediakan advanced Running Dynamics², termasuk keseimbangan waktu kontak tanah, panjang langkah, rasio vertikal dan banyak lagi
• Fitur kesadaran berlari³, seperti misalnya deteksi insiden bawaan, yang memudahkan untuk berbagi lokasi Anda
• Masa pakai baterai: sampai 7 hari dalam mode smartwatch; 6 jam dalam mode GPS dengan musik.

Jika Anda tidak dapat berlari tanpa playlist yang sempurna, Anda tidak akan bisa berlari tanpa Forerunner 245 Music. Sinkronkan daftar putar yang Anda buat dari layanan streaming musik tertentu — seperti Deezer dan Spotify — ke jam Anda untuk mendengarkan musik tanpa iklan. Anda bahkan dapat menyimpan hingga 500 lagu di jam Anda. Kemudahan mentransfer musik dari komputer, lalu mengurutkan playlist favorit Anda untuk mendengarkan dengan mudah melalui headphone yang diaktifkan dengan teknologi BLUETOOTH®

Analisislah Kinerja Tingkat Lanjut

Berapa banyak latihan yang tepat untuk Anda? Forerunner 245 Music menawarkan latihan yang dipersonalisasi dan konsep pemulihan untuk keputusan pelatihan yang lebih cerdas, membantu Anda mempersiapkan diri untuk lomba berikutnya. Dapat terus memantau VO2 max Anda dan memahami bagaimana panas dan ketinggian mempengaruhi kinerja Anda. Dan semakin tinggi VO2 max Anda, semakin tinggi kinerja Anda, yang persis seperti yang ditunjukkan oleh metrik kondisi kinerja. Status pelatihan akan mengevaluasi riwayat latihan terkini Anda dan indikator kinerja untuk memberitahu Anda apakah Anda berlatih secara produktif, maksimum atau melampaui batas. Lihat bagaimana latihan Anda mempengaruhi pengembangan daya tahan, kecepatan, dan kekuatan dengan umpan balik efek latihan aerobik dan anaerobik.  Waktu pemulihan membantu Anda memaksimalkan manfaat latihan Anda dengan memprediksi kapan Anda akan siap untuk tantangan berat berikutnya. Anda bahkan dapat melihat keseluruhan beban latihan Anda, yang mengukur volume latihan Anda dari 7 hari terakhir dan membandingkannya dengan rentang optimal untuk kebugaran dan riwayat pelatihan terbaru Anda.

Lebih Banyak Cara untuk Berolahraga

ari adalah apa yang anda lakukan, jadi berlatihlah dengan lebih cerdas dengan alat yang tersedia dari komunitas kebugaran online Garmin Connect kami. Ciptakan latihan khusus Anda sendiri, atau unduh latihan gratis yang disinkronkan ke jam Anda. Atau, jika Anda memiliki tujuan khusus untuk 5K Anda berikutnya, gunakan Garmin Coach. Dengan fitur bimbingan dari pelatih ahli dan training plan gratis yang dapat disesuaikan dengan Anda dan tujuan Anda, ini adalah cara yang sangat mudah untuk mencapai garis finish. Sebagai bagian dari training plan Anda, ini bahkan dapat membantu Anda memprediksi waktu lomba Anda. Bagaimana jika Anda ingin mengubahnya? Forerunner 245 Music juga memiliki profil aktivitas untuk bersepeda, berenang di kolam renang, mendayung (indoor) dan bahkan untuk menggunakan tangga elips atau tangga panjat.

Lebih Banyak Cara yang Bisa Dikustomisasi

Check Connect IQ store kami, di mana Anda dapat menambahkan personality ke Forerunner 245 Music dengan mendownload aplikasi, widget, tampilan muka dan lainnya. Mudah dan – bahkan lebih baik lagi – gratis. Aplikasi baru ditambahkan setiap hari, sehingga Anda dapat terus memantau saat Uber Anda tiba, menyalakan lampu Anda di rumah dengan aplikasi SmartThings, dan bahkan menggunakan aplikasi AccuWeather MinuteCast untuk mengetahui kapan kan mulai hujan

Tetap Terhubung Saat Berlari

Forerunner 245 Music membuatnya mudah dijalankan tanpa meninggalkan fitur cerdas yang penting. Setelah disandingkan ke smartphone yang kompatibel, Anda akan dapat menerima pesan SMS dan melihat pembaruan media sosial, email, dan lainnya di pergelangan tangan Anda. Dan fitur kesadaran berlari yang baru ini memudahkan untuk berbagi lokasi Anda dengan kontak yang dipilih jika Anda membutuhkan bantuan — secara manual, atau otomatis dengan deteksi insiden bawaan, jika perlu. Jadi, kenakan sepatu Anda, dan berlarilah dengan tenang.

Smartwatch Forerunner 245 Music memiliki alat untuk membantu mengawasi kebugaran Anda secara keseluruhan dan tidur⁴ Anda di malam hari Alat ini memberikan pengetahuan penting yang dapat Anda gunakan untuk memaksimalkan pelatihan Anda. Misalnya, ini adalah jam pertama kami yang memiliki sensor Pulse Ox. Sensor berbasis pergelangan tangan ini memperkirakan saturasi oksigen darah dalam tubuh Anda, yang dapat membantu mengukur bagaimana tubuh Anda menyerap oksigen — terutama saat Anda tidur. Dan untuk memberi Anda gambaran tentang bagaimana Anda tidur, Forerunner 245 Music melacak tahap-tahap tidur ringan, nyenyak, dan REM Anda, beserta gerakan Anda sepanjang malam. Alat ini juga dilengkapi pemantauan stres sepanjang hari untuk pelacakan kebugaran di siang hari. Jika tingkat stres Anda mulai meningkat, gunakan timer relaksasi pernapasan untuk panduan pernapasan selama beberapa menit, yang dapat membantu menenangkan pikiran dan tubuh Anda. Dan untuk membantu Anda mengoptimalkan energi tubuh Anda, pemantauan energi Body Battery™ menggunakan data yang dikumpulkan untuk mengukur cadangan energi Anda setiap saat, sehingga Anda dapat merencanakan hari Anda untuk mengoptimalkan waktu aktivitas dan istirahat.